Steadify – Innere Autorität
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Steadify – Innere Autorität
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In dieser Lektion geht es um die Dynamik hinter deiner Reaktion. Du erfährst, was im Moment eines Triggers in deinem Nervensystem geschieht, warum sich Emotionen so intensiv anfühlen und weshalb du oft schneller reagierst, als du denken kannst. Wir klären den Unterschied zwischen Missverständnis und Provokation, schauen auf typische Alltagssituationen im Beruf und in Beziehungen und beginnen, deine persönlichen Trigger sichtbar zu machen. Du lernst, Interpretationen von Fakten zu trennen und die ersten Sekunden zwischen Reiz und Reaktion bewusst wahrzunehmen.
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In dieser Lektion geht es um dein Selbstbild und die Identität, die sich angegriffen fühlt. Du untersuchst, warum bestimmte Aussagen dich besonders treffen und welche Rolle alte Schutzstrategien dabei spielen. Anhand konkreter Beispiele entwickelst du klare Reaktionsmöglichkeiten für provokative Situationen. Du formulierst persönliche Wenn-Dann-Pläne, die dich auf herausfordernde Momente vorbereiten, und schaffst damit eine neue innere Spur: weniger Impuls, mehr bewusste Führung.
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In dieser Lektion verbindest du Erkenntnis und Handlung. Du reflektierst, welche Veränderungen bereits sichtbar sind und welche Muster sich wiederholen. Dabei geht es um mehr als einzelne Situationen – es geht um wiederkehrende Verhaltensschleifen. Du erkennst, wo ein bestimmtes Muster tiefer sitzt und wie du langfristig damit umgehen kannst. Diese Einheit bildet den Übergang von situativer Reaktion zu stabiler innerer Autorität im Alltag.
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3 lessons
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Steadify ist ein kompaktes Training für Frauen, die Verantwortung tragen und auch unter Druck klar bleiben wollen.
Im Alltag reichen oft ein Satz, ein Blick oder ein Unterton, um innerlich aus der Balance zu geraten. Steadify zeigt dir, was in diesen Momenten wirklich passiert – im Nervensystem, im Selbstbild und im gewohnten Reaktionsmuster.
Du lernst,
- Trigger frühzeitig zu erkennen
- zwischen Missverständnis und Provokation zu unterscheiden
- dein System zu regulieren
- klare, vorbereitete Reaktionen zu entwickeln
Am Ende reagierst du bewusster, führst dich selbst sicherer und bleibst auch in angespannten Situationen bei dir.
Steadify stärkt deine innere Autorität – die Fähigkeit, Entscheidungen aus Klarheit zu treffen und Verantwortung dort zu lassen, wo sie hingehört.
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Stop the Loop ist ein Audio-Workshop mit 24 kurzen Mikro-Impulsen, die helfen, innere Automatismen zu erkennen und behutsam neu auszurichten. Statt Willenskraft setzt du auf bewusste Pausen, klare innere Bilder und kleine Verschiebungen, die im Alltag wirken. Für Menschen, die ihr Denken und Handeln verändern wollen, ohne sich selbst zu überfordern.
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6 lessons
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Befreie deine Künstlerseele - ein Zeichenkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger
Entdecke, wie wertvoll die Kreativität im Leben ist. Sie schafft neue Verknüpfungen, die wertvoll für Aufgaben im Alltag sind. Meine Herangehensweise ist, frei Zeichnen und sofort Bilder schaffen, die motivieren.
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Über die Trainerin
Sabine M. Paul
Künstlerin, Grafikerin und Autorin aus München. Angespornt von der Motivation, die Welt ein wenig schöner zu gestalten und lebenswerter zu machen.