Erfülle deine Wünsche mit dem genussvollen Wunsch-Kreis-Zauber
Vielleicht wird es deine neue Morgenroutine
Diese Übung bringt dir langfristig mehr Gelassenheit, weniger Stress und die Fähigkeit, achtsam durch den Tag zu gehen.
Sei so lieb und hinterlasse mir deinen Namen und deine E-Mail, damit wir bis Ende November in Kontakt bleiben können. Dann Klick auf den Button und starte mit deinem Wunsch-Kreis-Zauber:
Mach dir das Leben leichter
Du brauchst ein weißes oder farbiges Blatt Papier (bitte kein liniertes oder kariertes) und Buntstifte. Falls du keine Buntstifte hast, genügen auch ein Bleistift oder Textmarker.
Und nimm dir fünf Minuten Zeit. Vielleicht gemeinsam mit einer Freundin, dem Partner, den Kindern ...
Textversion
Der genussvoller Wunsch-Kreis-Zauber
Erfülle deine Wünsche und nimm den Stress raus
Es ist manchmal zum Davonlaufen. Besonders in der Vorweihnachtszeit, wenn wir emsig bemüht sind, das perfekte Weihnachtsfest vorzubereiten. Wir haben bereits das Bild im Kopf, wie es werden soll: Die Wohnung ist wundervoll geschmückt, der Raum duftet köstlich, während sich die Familie erfüllt von Liebe und Frieden versammelt. Die perfekten Geschenke warten nur darauf, ausgepackt zu werden.
Und dann ist Weihnachten da: Du bist ausgelaugt und genervt von ...
Weihnachten – das komplette Leben – geht auch anders!
Überlege mal, wie viel Zeit des Tages du damit verbringst, den Wünschen und Bedürfnissen anderer gerecht zu werden?
Warum dein tägliches Wunsch-Ritual langfristig so viel bewirkt
Diese kleine 5 Minuten Übung - täglich wiederholt - ist ein kurzes Innehalten, um dich auf deine Bedürfnisse zu konzentrieren. Du schenkst dir jeden Tag ein kleines Stück Ruhe und Klarheit. Stell dir vor, wie entspannt und erfüllt du sein wirst, wenn du diese Routine in deinen Alltag integrierst!
Mache ein tägliches Ritual daraus
Was will ich wirklich? Was brauche ich gerade? Diese Fragen treten immer klarer hervor. Mit der Zeit wird es leichter, stressige Situationen zu erkennen, bevor sie dich überrollen.